アウトドアフィットネス

ジムに通う前に

 通うジム

CONCEPT

​コンセプト

BETTER OFF 

​= より良い状態

BETTER OFFは日本語に訳せばよりよい状態であるという意味です。

ベストな身体のコンディションを引き出したい

運動や趣味を楽しんでほしい

​短期集中のダイエットではなく、自然で無理のない体作りのサポートがしたい

​これがBETTER OFFの目指すところです。

 

LISA MORI 

フィットネスアドバイザー

日本体育大学卒業。トレーナー歴10年。

大学卒業後から今に至るまでトレーナーとして活動。

細い身体にコンプレックスがあり、大学卒業を機に本格的にウェイトトレーニングを開始。10kgの体重増加に成功したものの、ギックリ腰を数十回繰り返し、寝返りも打てない状態になる。これをキッカケに、整体や筋膜リリース、様々な運動療法を学ぶ。

また、偏った食生活により持病のアトピーが再発。これをキッカケに食べ物の重要性も認識することに。

多様性の時代だからこそ、『フィットネスにも選択肢を』という考えの元、クライアントにあった運動処方また、自然な食習慣を提案している。

ダンススポーツのプロ選手、強化選手等を多数指導。

​動きの改善、ダイエットの根本改善が専門。

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VISION

​目標

​お腹を引き締めたい

スッとした姿勢になりたい

腰痛・肩こりをどうにかしたい

​なりたい身体は違えど、

それは【人生を楽しむ】為の手段であることは一緒。

その為にフィットネスがあるとBETTER OFFは考えます。

PERSONAL TRAINING

​効果例

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​体脂肪の減少
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完全オーダーメイドの正しいトレーニングと食生活は結果的に体脂肪を減少させます

慢性疲労の改善

正しく体幹が使えるようになれば、

無駄な力を必要としなくなり

​結果、疲れにくいカラダとなる

​正しい身体の使い方

正しい身体の使い方で

正しいフォームを身につけ

​正しいトレーニングを行う

続けられる食習慣の獲得
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目指すのは、いくら食べても太らない身体ではなく、適量食べて満足する身体。​

身体の歪みを整える

身体の使い方のクセを

​見直し、正していく

姿勢改善

​身体全体の筋肉のバランス、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整えて、姿勢を正す

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